2015年06月26日
ハラハラ腰痛日記
ハラハラ闘病日記にはならなかったもののハラハラ腰痛日記になっちゃったね(笑)
窓越しにお外を眺めているワンコと腰痛回避のためにお散歩に出かけてみました
家の角を曲がったとたんに お家に帰りたいとワンコが立ち止まり
次の角まで引っ張って行くと お友達に遭遇して世間話
次の角でまた ママ友に逢って立ち話の1時間
カラダの運動は中途半端ですが…お口の運動はしっかりできました(笑)
整骨院の先生から「それはコースを変えなきゃいかんなぁ…」だってさぁ
さらに…腰痛予防の手はじめに「肩こり腰痛にきくらくらく体操」なるものにも
参加してみることにしました…おぼれるものは藁にも縋る状態です
こうなったら絶対に完治するんだもん！
チャリでもキックボクシング・スイミング・ヨガ この際でもなんでも誘ってちょ~
受け付けの方から「大丈夫ですよ～７０歳以上の方もいっぱいいらっしゃいますから~」
それってうれしいような悲しいような
70歳以上のお友達いっぱい作りに行って来ま~す
この記事へのコメント
お口の運動でもしないよりマシ。
体に良くて自分が楽しい事が
習慣になるといいですね(^O^)。
老人は若いお友達を欲しがっていますよ。
とても喜ばれます(≧ω≦)b
体に良くて自分が楽しい事が
習慣になるといいですね(^O^)。
老人は若いお友達を欲しがっていますよ。
とても喜ばれます(≧ω≦)b
Posted by おーとも at 2015年06月26日 06:26
おはようございます～
いろいろな世代と出会うのは、人としての財産ですよね。
チャリかキックボクシングならつきあいますよ～(≧▽≦)
いろいろな世代と出会うのは、人としての財産ですよね。
チャリかキックボクシングならつきあいますよ～(≧▽≦)
Posted by ちろる。
at 2015年06月26日 06:37
at 2015年06月26日 06:37おはようございます♪
私も、腰痛とはお友だちです。
適度な運動、適度なストレス発散、楽しい会話
美味しい御飯。
ゆっくり付き合いましょうね(^^)
私も、腰痛とはお友だちです。
適度な運動、適度なストレス発散、楽しい会話
美味しい御飯。
ゆっくり付き合いましょうね(^^)
Posted by まな(カタロ－ス) at 2015年06月26日 06:56
at 2015年06月26日 06:56おーともさん…おはようございます＾＾
この講習会では
一番若い人になっちゃったらどうしましょう(笑)
お口の運動量は減らして足腰鍛えたいと思います(^O^)
この講習会では
一番若い人になっちゃったらどうしましょう(笑)
お口の運動量は減らして足腰鍛えたいと思います(^O^)
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 07:04
at 2015年06月26日 07:04ちろるちゃん…おはようございます＾＾
早朝徘徊で
運動取り入れていきましょうねぇ~
一番最初にばてる人になっちゃうけどね(笑)
早朝徘徊で
運動取り入れていきましょうねぇ~
一番最初にばてる人になっちゃうけどね(笑)
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 07:11
at 2015年06月26日 07:11腰を支える筋肉作りが必要なのかなぁ〜。
無理せず長く続くメニュー、何がいいんだろうね…、とりあえず体操！＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪
無理せず長く続くメニュー、何がいいんだろうね…、とりあえず体操！＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪
Posted by すぴっつ at 2015年06月26日 07:11
at 2015年06月26日 07:11まなちゃん…おはようございます＾＾
昨日あたりから劇的にカラダが軽いと
感じるようになりましたよ~
いかに慢性化してたかがわかりました(^_^;)
何事もバランスとれた生活が大事ですね
昨日あたりから劇的にカラダが軽いと
感じるようになりましたよ~
いかに慢性化してたかがわかりました(^_^;)
何事もバランスとれた生活が大事ですね
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 07:12
at 2015年06月26日 07:12すぴっつさん…おはようございます＾＾
年齢的なものかと諦めてましたが…
デスクワークでの姿勢や運動不足
生活習慣などいろいろこんがらがってるんですよねぇ
子供の頃のような体に戻ってみたくなりました(^_^;)
年齢的なものかと諦めてましたが…
デスクワークでの姿勢や運動不足
生活習慣などいろいろこんがらがってるんですよねぇ
子供の頃のような体に戻ってみたくなりました(^_^;)
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 07:16
at 2015年06月26日 07:16頑張りましょう～
色んな方々と出会えるのが愉しそうですね♪
効果はきっとありますよ。
一日10分のストレッチだって続ければ効果絶大ですからね❢
色んな方々と出会えるのが愉しそうですね♪
効果はきっとありますよ。
一日10分のストレッチだって続ければ効果絶大ですからね❢
Posted by おやきわだ2 at 2015年06月26日 07:37
at 2015年06月26日 07:37らくらく体操わたしにも教えてくださいね(^o^)
わたし・・・腰痛にきくというピラティスやったら
余計痛くなりました・・・(^_^;)
わたし・・・腰痛にきくというピラティスやったら
余計痛くなりました・・・(^_^;)
Posted by メグミン at 2015年06月26日 07:44
at 2015年06月26日 07:44おはようございます。
腰痛辛いですね～
私もヨガと運動
なるべくするようにしてます。
腹筋、背筋も鍛えると
腰にもいいみたいですよ～
らくらく体操楽しみですね♪
腰痛辛いですね～
私もヨガと運動
なるべくするようにしてます。
腹筋、背筋も鍛えると
腰にもいいみたいですよ～
らくらく体操楽しみですね♪
Posted by myu, at 2015年06月26日 08:18
at 2015年06月26日 08:18ハーさん、おはようございます。
整骨院の先生との会話も、なんだか、愉しそう～♪
私の数年前の状態に似てる。
腰が、どこかの不調をかばってる事もあり、
私は、その頃履く靴も変えました。
ﾃﾞｽｸﾜｰｸでは、長い時間椅子に座ってるのも、
ほんとは、腰に大いに負担がかかるし・・・・。
そして、いろいろな検診は、進んで受けて下さいね。
私の場合、他の病気が治ったら、腰が楽になったの。
脅かしてるわけではないけど、
気にしてみてね。 人生の先輩より。（＊＾＾＊；）
整骨院の先生との会話も、なんだか、愉しそう～♪
私の数年前の状態に似てる。
腰が、どこかの不調をかばってる事もあり、
私は、その頃履く靴も変えました。
ﾃﾞｽｸﾜｰｸでは、長い時間椅子に座ってるのも、
ほんとは、腰に大いに負担がかかるし・・・・。
そして、いろいろな検診は、進んで受けて下さいね。
私の場合、他の病気が治ったら、腰が楽になったの。
脅かしてるわけではないけど、
気にしてみてね。 人生の先輩より。（＊＾＾＊；）
Posted by lilymasako3 at 2015年06月26日 08:28
at 2015年06月26日 08:28ハーさん、おはようございます～♪
ハーさんは、自転車乗っているし、
私よりずっと運動していると思うんだけど・・・
私も運動しなくっちゃ！！
早朝徘徊部に、チャリとキックボクシング(笑)取り入れましょう～！！
ハーさんは、自転車乗っているし、
私よりずっと運動していると思うんだけど・・・
私も運動しなくっちゃ！！
早朝徘徊部に、チャリとキックボクシング(笑)取り入れましょう～！！
Posted by ayu220。 at 2015年06月26日 08:46
at 2015年06月26日 08:46おやきわださん…おはようございます＾＾
固くなって動かない筋肉を呼び覚まします
高齢の方々にかわいがってもらいに行って来ます(笑)
固くなって動かない筋肉を呼び覚まします
高齢の方々にかわいがってもらいに行って来ます(笑)
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 08:59
at 2015年06月26日 08:59朝かどうかわかりませんが、気温の低い時間帯に立ちっぱなしで
1時間も居るなんて腰痛をひどくさせてるようなもんですよ。
楽しそうですけどね(^O^)
サンアップルで腰痛のための講座が度々ありますよ～
私も腰痛持ちなので気にしてみてます。
お大事に！
1時間も居るなんて腰痛をひどくさせてるようなもんですよ。
楽しそうですけどね(^O^)
サンアップルで腰痛のための講座が度々ありますよ～
私も腰痛持ちなので気にしてみてます。
お大事に！
Posted by ゆたか at 2015年06月26日 09:00
at 2015年06月26日 09:00メグミンさん…おはようございます＾＾
腰痛は体質・年齢って諦めてましたが…
この一週間で劇的に体が軽くなってるのを
感じてるんですよねぇ～これからが楽しみになってきました(^O^)
腰痛は体質・年齢って諦めてましたが…
この一週間で劇的に体が軽くなってるのを
感じてるんですよねぇ～これからが楽しみになってきました(^O^)
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 09:00
at 2015年06月26日 09:00myuさん…おはようございます＾＾
私体がカッチカッチなんですが
ヨガ参加したいんですよねぇ～
今までいかに運動してないかがわかります^^;
私体がカッチカッチなんですが
ヨガ参加したいんですよねぇ～
今までいかに運動してないかがわかります^^;
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 09:01
at 2015年06月26日 09:01ｌｉｌｙさん…おはようございます＾＾
大きな病気が隠れているかもしれないので
すこしでも調子が悪かったら
ちゃんと診てもらった方がいいですね～
人間ドック申込ましたが
激混みで来年の1月なんですよね(笑)
大きな病気が隠れているかもしれないので
すこしでも調子が悪かったら
ちゃんと診てもらった方がいいですね～
人間ドック申込ましたが
激混みで来年の1月なんですよね(笑)
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 09:05
at 2015年06月26日 09:05ayuさん…おはようございます＾＾
ほらほらキックボクシングしたい人いっぱいだね
まともにキックをウケたら腰砕けそう(笑)
ayuさん腰には来ないのかしら？
ほらほらキックボクシングしたい人いっぱいだね
まともにキックをウケたら腰砕けそう(笑)
ayuさん腰には来ないのかしら？
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 09:07
at 2015年06月26日 09:07ゆたかさん…おはようございます＾＾
朝は整骨院に行って
夕方主人をお迎えがてら歩いてるとねぇ
仕事帰りの仲間に逢いまくりです
でも楽しかったりしてね(笑)
ヨガでもサンアップルでもなんでも誘ってくださいませ(^O^)
朝は整骨院に行って
夕方主人をお迎えがてら歩いてるとねぇ
仕事帰りの仲間に逢いまくりです
でも楽しかったりしてね(笑)
ヨガでもサンアップルでもなんでも誘ってくださいませ(^O^)
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 09:10
at 2015年06月26日 09:10「腰痛は腹筋、背筋を付けないと改善しない」と
整体の先生に言われ続けてます。（汗
自分に合った体操がなかなか見つけ出せず
今日も腰痛ベルトのお世話になってます。
整体の先生に言われ続けてます。（汗
自分に合った体操がなかなか見つけ出せず
今日も腰痛ベルトのお世話になってます。
Posted by レオ店長 at 2015年06月26日 12:23
at 2015年06月26日 12:23レオ店長さん…こんにちは＾＾
腰は体の要ですが病んでいる人は多いですよね
私の場合筋肉がガッチガッチに
固くなっちゃってるみたいです
腰痛よ…痛いの痛いの飛んで行け～ですね(^O^)
腰は体の要ですが病んでいる人は多いですよね
私の場合筋肉がガッチガッチに
固くなっちゃってるみたいです
腰痛よ…痛いの痛いの飛んで行け～ですね(^O^)
Posted by ハラハラハー at 2015年06月26日 13:23
at 2015年06月26日 13:23
